Исследовательский холдинг РОМИР опубликовал результаты майского исследования практик здорового образа жизни в России.
На первом месте оказались прогулки на свежем воздухе, их регулярно совершают 34% участников опроса. А мы и не сомневались, ведь их польза для физического и психологического благополучия человека уже давно доказана учёными. Приятно, что и простые люди её замечают.
На втором месте – сокращение или отказ от вредных продуктов питания, а на третьем (что очень логично) — добавление в ежедневный рацион полезных продуктов. Люди стали внимательнее относиться к составу и способу приготовления блюд и постепенно формируют более осознанный подход к питанию.
Распространенными ответами также стали: отсутствие вредных привычек (29%), соблюдение режима питания (29%) и режима сна (29%), приём БАДов и витаминов (26%).
В «отстающих» оказались регулярные физические нагрузки (19%) и закаливание (9%).
Это говорит о том, что россияне активно внедряют в свою жизнь те привычки, которые можно ежедневно поддерживать без серьёзных усилий и изменения образа жизни.
Стоит отметить, что сократилось количество людей, не стремящихся вести здоровый образ жизни. Похоже, забота о своём здоровье постепенно становится культурной нормой и воспринимается нами как важный элемент качества жизни.
